私の最近の主食です笑 ・ タンパク質と野菜がメイン♪ ・ ・ ですが、、、 ・ 「炭水化物を減らしすぎると体は痩せるが心も痩せる」 ・ 子供への健康推進指導の方がおっしゃっていたそうで名言だなと思いました。 ・ ・ 私もモデル時代、 無謀な過激なダイエットをした時にそれを感じたことがあります💧そして女の子の日も止まり、、、 ・ 体は細くなっていくけれど、 心は削げていく感覚。 ・ ・ ダイエットもほどほどに、、、 ・ ・ 太ってしまうのではないかと 白米を食べる事が怖い方は、 玄米や雑穀米を少しずつ食べたりするところから始めてみましょう♪ ・ ・ #ダイエットとは #痩せるという事だけが大事な訳ではない #キレイなボディラインを作りましょう #心は削げたくない #基本 #一汁三菜 #シェイプアップ #ボディメイク #誰にも知られずに痩せる #ダイエッターさんと繋がりたい #公開トレーニング #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 5月 4 9:29午前 PDT