お客様から差し入れいただきました☺️ ・ 先日、北海道から出張で東京にいらしていた男性の方へレッスンをさせていただきました＾＾ ・ ヨガが初めてということで初級クラスの内容に！ もともとスポーツをされていて柔軟は普段から自身でやられているそうで、股関節周りが柔らかかったです！ ・ とてもヨガに興味を持っていただけたので嬉しいです✨ ・ ・ 普段はスポーツの記者さんをされているそうで＾＾ 身体について知識が豊富な方でしたので私も頭フル回転💦笑💪 ・ ・ 次回はマッサージも併せてご予約希望だそうです✨ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 22 5:01午後 PDT

お友達のお家に出張ヨガ🏠✨ ・ レッスン内容はフローヨガにしてみました！ 流れる動きなのでとても気持ち良いと言っていただけました✨ ・ ・ naturimでは、出張レッスンをメインに行っております💪 ・ 自宅トレ・ストレッチマッサージも併せてご予約できますのでお気軽にお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪ ・ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #stretch #training #fiitness #自宅トレ #ストレッチ #マッサージ #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング #出張ヨガ

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 21 8:18午後 PDT

二カ月に一回のヨガイベントをしてきました🏋️ ・ 夫婦で来てくださった方や、モデル時代のお友達✨ そしていつもご参加頂いている皆様ありがとうございます😊 ・ ・ 次回は12月✨ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 19 9:21午前 PDT

久々に豚キムチ🐽 ・ 最近お肉ばかり食べているので無性に野菜をたくさん食べたくなり4/1玉を🍴笑 キムチ少なめです！ ・ キムチは乳酸菌が豊富！ なのでたくさん食べたいところですが、糖質多めなので食べ過ぎないよう気をつけましょう👍 ・ ・ 豚肉はビタミンB2が豊富でパワー不足のときには最適✨ キムチのカプサイシンと豚肉で疲労回復食です💪 ・ ・ #豚肉 #キムチ #豚キムチ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング #ダイエット食 #痩せる

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 13 7:50午前 PDT

先日、ヘルスケアアプリの撮影に行ってきました✨ ・ ・ 知り合いのお友達とのお仕事だったのでとても嬉しかったです✨ ・ 和やかな雰囲気で楽しかった♪ ・ ・ またアップされたらお知らせ致します＾＾ ・ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 9月 30 8:06午後 PDT

ヨガ前にコールドプレスジュースを✨ ・ いつも出張ヨガをさせて頂いている本日のお客様は ストレッチマッサージとヨガのコースで身体を整えつつヨガを極めていってます♪ ・ ヨガ初心者の男性ですが、かなりポーズもスムーズにいくようになってきました✨ ・ ・ #継続は力なり #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 8 3:35午前 PDT

先日、インスタを見て私のヨガの活動に興味を持ってくださり オグさんがヨガを受けてくださいました✨ ・ 医学療法士をされているそうで、医学療法はピラティスにも関わりがあり！そこからヨガにも興味を持ったそうです＾＾ ・ ピラティスはコアを中心に行うのでヨガのインストラクターをする私ですが、、とても苦手です💧😅 ・ ・ 会社に出張させていただきました✨ ありがとうございました😊 ・ ・ ナチュリムでは個人出張、 団体様には!団体割引をしております✨ ・ ご予約お問い合わせはメッセージでお願い致します＾＾✈︎ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 10月 7 10:37午後 PDT

10/15 夕方〜 都内でヨガのイベントをします✨ ・ 興味のある方は、メッセージお待ちしております😊 場所等の詳細はメッセージを頂いた方にお伝えしております＾＾ ・ ・ そしてこの写真は、先日撮った ベビトレヨガの＾＾ モデルの赤ちゃんが物凄く可愛かった〜〜❤️❤️❤️ ・ ・ #ベビトレヨガインストラクター #ベビーヨガ #ヨガイベント #babyyogi #yoga #instructor #shooting #cute #event #yogaevent #lesson #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 9月 19 7:32午前 PDT

二カ月に一回のヨガイベントをしてきました♪ ・ いつもきてくださるメンバーだったので、かなり強いポーズにしました！💪 ・ みなさん汗だくになって楽しんでいました♪ ・ ・ 次回は10月に開催します＾＾ ご興味ある方は連絡ください✨ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #mensyoga #yogaevent #ヨガイベント #メンズヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング #メンズ

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 8月 31 5:54午前 PDT

私の最近の主食です笑 ・ タンパク質と野菜がメイン♪ ・ ・ ですが、、、 ・ 「炭水化物を減らしすぎると体は痩せるが心も痩せる」 ・ 子供への健康推進指導の方がおっしゃっていたそうで名言だなと思いました。 ・ ・ 私もモデル時代、 無謀な過激なダイエットをした時にそれを感じたことがあります💧そして女の子の日も止まり、、、 ・ 体は細くなっていくけれど、 心は削げていく感覚。 ・ ・ ダイエットもほどほどに、、、 ・ ・ 太ってしまうのではないかと 白米を食べる事が怖い方は、 玄米や雑穀米を少しずつ食べたりするところから始めてみましょう♪ ・ ・ #ダイエットとは #痩せるという事だけが大事な訳ではない #キレイなボディラインを作りましょう #心は削げたくない #基本 #一汁三菜 #シェイプアップ #ボディメイク #誰にも知られずに痩せる #ダイエッターさんと繋がりたい #公開トレーニング #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 – 2017 5月 4 9:29午前 PDT