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Spring yoga🌸
TODAYS GREEN SMOOTHIE♡
グリーンスムージー⭐️
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お正月太り解消ヨガ！
お正月はお着物を着せていただきました^ ^
自撮りで申し訳ありません笑
さてさて！
皆様、お正月太りしてませんか？
新年会太りしてませんか？？笑
ダイエットする！といいながらもこの三連休でまた気持ちが緩む～～
気温も低くなって、動きたくなくなりますよね。。。
寒いと人間は脂肪をため込もうとします！
ですが、ダイエットするには一番痩せやすい季節だと言われています‼︎
夏が一番痩せるかと思いがちですよね⁈
実は冬なんです！
寒さに耐えようと、身体の中から熱を作り出そうとします。
そこに便乗して身体を動かすと更に燃えるということです！
夏は水分をとりすぎて逆に水太りになってしまったりしますよね＞_＜
そこで
今月の1月28日に中目黒で
お正月太り解消ヨガを開催します！^ ^
しっかり動いて代謝を上げていきましょう！！！
今回はメンズのインストラクターがアシスタントで来てくれる予定です^ ^
ご興味のある方詳細、質問等はメールにて受け付けております。
お気軽にお問合せください！
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます
皆さま2017年もどうぞよろしくお願い致します^ ^
今年からはもう少しイベントも増やしていけたらと思っております！
楽しみにしていてください～～♪
クリスマスヨガ
12/23にクリスマスヨガを開催しました🌲！
今回は、男女でワイワイ楽しくできるレッスン内容でみんなでヨガを楽しみました^ ^
体が硬くて不安がっていた男性陣も、
しっかりとポーズをとっていました⭐️
↓様子はこんな感じです^ ^
皆さん着替えてしまった後ですが、、、💦
ヴルクシャーサナ 立木のポーズ
でパチリ^ ^
自分の軸を感じとって、インナーマッスルを鍛えていくポーズです⭐️
体を整えて、皆さん素敵なクリスマスを迎えました＼(^o^)／
年初めは
「お正月太り解消ヨガ」
が開催できればと思っています～～⭐️